ひまわり生命主催の
ライザップの食事セミナーに参加してきました。
面白かったなぁ。
やっぱ、
3食はキッチリ食べたほうが良いって言ってましたね。
だろうなぁ…^^;
そうなんだよなぁ。
わかってるんだけど…。
それよりなにより
脂肪を
燃やしやすいカラダにする。
そこが
大事だそうです。
あっ、
でも、しばらく、1食抜きはやめないです。
全体的な
カロリーを削るのがまずは効き目があったので…。
あと、
カリウムが大事らしい。
それには
アボカドがgoodらしい…。
アボカド、
太りそうだけどなぁ。
では。
政治は愛だ。