この頃、健康のために歩いてみてる。
用事を足すついでに…。
札幌駅や大通はだいたい歩いて行く。
クルマは使わない。
なんなら、
自転車もルールが微妙なので使わない。
突然、止められても気分が悪い。
なので、歩く。
歩けない時はクルマ。
汗をかいて
会ってはいけない人の時はクルマ。
でっ、
そこそこ歩いている。
1日5㌔ぐらい。
それでわかった。
今は2㌔を超えると息が上がる。
心拍数も良くない時は140までになる。
運動不足でしかない。
なんとかしなければ…。
なので、これからも歩く。
まずは2㌔で息が上がらないように…。
歩く時はNB。
では。
政治は愛だ。
1㌔のスプリットは信号にもよるけど12分。
なんも止まらないと10分台。
それでいい。