健康になろうとしているわけじゃない。
ただ、コロナ禍で失った体力なんかを戻したいから…。
なんだけど^^;
あとは経年劣化が著しいのもある。
なので
歩いてはかなりいる。
自分専用のクルマがなくなったのもあるか…。
先日は用事を足しながら15㌖ぐらい歩いた。
心なしか全体的に良くなっているような…。
体重も少し減った。
そんなわけで睡眠も気にし始めた。
自分のまわりも数人が気にしている。
睡眠。
重要なんだとは薄々思っていた。
寝つきは爆速だけど…。
良い睡眠なのかはわからない。
なので、いろいろ試してみてる。
バクネとか
メラトニンのグミも使ってみたりしている。
で、思う。
バクネ、効く。
けっこう、効いていると思う。
歩いてしっかり寝るで…。
還暦を迎えよう。
あと、何年生きていれるのかな？
では。
政治は愛だ。
知っている人じゃないと気づかない。
8階のガラス1枚が蛇腹パネルに変更になって…。
夜間作業。
たった1枚のガラスを外すために…。
タイヘンだった。